La medicina preventiva e la ricerca sulla longevità ci insegnano che una diagnosi precoce e un monitoraggio costante sono fondamentali per mantenere una buona salute nel lungo termine. Tra i numerosi esami del sangue disponibili, ce ne sono tre a mio parere che spiccano per la loro importanza nel fornire informazioni vitali sul nostro stato…
Leggi tutto
I mitocondri sono organelli essenziali presenti in quasi tutte le cellule del nostro corpo, spesso definiti le “centrali energetiche” cellulari. La loro funzione primaria è la produzione di ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte di energia utilizzata per sostenere le attività vitali. Oltre alla produzione energetica, i mitocondri svolgono un ruolo cruciale nella regolazione dell’apoptosi,…
Leggi tutto
Il Long Covid è una sfida che può lasciare segni persistenti, ma non è una battaglia senza armi. Strategie mirate come il digiuno intermittente, integratori innovativi e uno stile di vita equilibrato possono fare la differenza nel recupero. Scopri come supportare il tuo corpo verso il benessere completo.
Leggi tutto
Le mani sudate, o iperidrosi palmare, possono essere un problema imbarazzante e fastidioso con serie ripercussioni a livello sociale. Tuttavia, esiste una soluzione efficace e non invasiva che può aiutarti a risolvere questo problema senza dover ricorrere a trattamenti costosi e invasivi (ad esempio la tossina botulinica). La tecnica che utilizzo è la ionoforesi, un trattamento…
Leggi tutto
Il pranzo di Ferragosto è una tradizione amata, ma spesso comporta abbuffate che possono lasciarci con una sensazione di pesantezza e malessere, ma fortunatamente esistono strategie efficaci per riprendersi rapidamente e tornare a sentirsi leggeri e in forma. In questo articolo, esploreremo 3 metodi principali per recuperare dopo uno sgarro alimentare: 1. Digiuno Intermittente di…
Leggi tutto
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una delle vitamine più conosciute e studiate. È essenziale per il nostro corpo, svolgendo un ruolo cruciale nella funzione immunitaria, nella sintesi del collagene, nella protezione contro lo stress ossidativo e nell’assorbimento del ferro. Ma quanta vitamina C dovremmo assumere ogni giorno, e quali sono le…
Leggi tutto
Sono ormai anni che vengono discriminati i grassi nell’alimentazione eppure vi svelerò un segreto…fanno più male i carboidrati e vi spiegherò il perché. Questi possono arrecare danni clamorosi, possono addirittura distruggere il cervello. E anche i cosiddetti carboidrati sani, come i cereali integrali, possono causare demenza, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, epilessia, ansia,…
Leggi tutto
Conosciamo tutti la sensazione energizzante di una grande notte di sonno; · Ringiovanisce il corpo · Migliora la funzione cerebrale · Potenzia il sistema immunitario · Regola gli ormoni. È alla base del benessere e della longevità. D’altra parte, la privazione del sonno causa molti danni (troppo spesso sottovalutati). Essere costantemente svegli per 18 o 24 ore è equivalente…
Leggi tutto
Se stai cercando un libro per scoprire il vero potenziale della vitamina C sei nel posto giusto. Capirai come integrarla nella tua routine quotidiana, ma anche che sono possibili ulteriori utilizzi come la via endovenosa (flebo) o in punture per ridurre il grasso in eccesso. In questo libro, scritto dal Dott. Francesco Raggi e dal Dott. Gianmarco Paganini, potrai…
Leggi tutto