Prendere integratori “perché fanno bene” è spesso un errore: si spende in prodotti che non servono, che il corpo non assorbe bene o che non sono adatti alla propria condizione. L’integrazione personalizzata parte dal principio opposto: prima si misura, poi si integra.
Nel mio studio a Frosinone imposto ogni protocollo integrativo a partire dai tuoi esami del sangue, che valuto in visita. L’obiettivo è indicare solo ciò che serve davvero — nella forma e nel dosaggio giusti per te — evitando sia le carenze sia le integrazioni inutili.
Le informazioni contenute in questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono una valutazione medica. Ogni integrazione viene indicata solo dopo visita e valutazione degli esami.
Perché non tutti gli integratori vanno bene per tutti
Lo stesso integratore può essere utile a una persona e sprecato in un’altra. Alcuni esempi concreti:
- Vitamina D — la carenza è molto diffusa, ma il dosaggio va calibrato sul valore ematico (25-OH-vitamina D), non stimato a occhio.
- Ferro — integrarlo senza una carenza documentata (ferritina, sideremia) è inutile e potenzialmente controproducente. Va misurato prima.
- Folati e vitamina B12 — in presenza di valori alterati, o di un’omocisteina elevata, può essere indicata una forma già attiva del folato piuttosto che quella standard. È la valutazione dei tuoi esami a guidare la scelta, non una regola uguale per tutti.
Come funziona
Porti in visita i tuoi esami del sangue recenti (o li impostiamo insieme se servono approfondimenti). Li valuto per individuare carenze reali, eccessi e squilibri. Sulla base di questo definisco un protocollo integrativo personalizzato, con prodotti, forme e dosaggi mirati. A distanza di tempo, un controllo per verificare l’efficacia ed eventualmente ricalibrare.
Domande frequenti
Perché non posso scegliere gli integratori da solo?
Puoi, ma rischi di spendere in prodotti che non ti servono o di assumere dosaggi non adatti. Partire dagli esami evita sprechi e rende l’integrazione realmente efficace.
Servono esami particolari?
Spesso bastano gli esami del sangue di base, integrati con alcuni valori specifici a seconda del caso. Li valutiamo in visita.
L’integrazione sostituisce i farmaci o una dieta corretta?
No. È un supporto mirato, non un sostituto della terapia medica né di uno stile di vita sano.
Ogni quanto va rivista?
I valori cambiano nel tempo: un controllo periodico permette di aggiornare il protocollo ed evitare integrazioni non più necessarie.
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